Групповые программы — "Тонус"
пн-вс 08:00-23:00
Телефоны

+7 (966) 087 11 00
+7 (966) 187 00 11

Групповые программы

TRX Suspension Training — это многофункциональный тренажёр, благодаря которому вы можете поддерживать или улучшать свою физическую форму, а также развивать такие показатели, как сила, гибкость, специальная или общая выносливость организма. Тренируясь на тренажёрах TRX, вы можете приобрести навык сохранения нейтрального положения позвоночника во время выполнения физических упражнений. Тренировочный процесс построен на выполнении силовых упражнений, что может вполне заменить тренажёрный зал.

Расписание занятий

Аэройога или йога в гамаках — это очень популярное направление, которое включает в себя различные техники и стили: начиная с асан йоги и пилатеса, заканчивая упражнениями лечебной и акробатической гимнастики.

Использование гамака делает практику более глубокой и качественной как для новичков, так и для физически подготовленных людей.

Йога или стретчинг в гамаке — это здоровая спина, подтянутое тело и позитивные эмоции.

Расписание занятий

Пилатес — это комплекс упражнений, который направлен на развитие мышечной системы тела человека. Если вы хотите исправить осанку, восстановить гибкость позвоночника и суставов, повысить эластичность мышц, то пилатес это то, что вам нужно. Грамотный инструктор нашей студии, научит правильно и качественно выполнять упражнения, чтобы каждая тренировка прошла с максимальной пользой и эффективностью. В результате вы получите стройное подтянутое тело.

Расписание занятий

ВИИТ — интервальный тренинг, 4 правила быстрого сжигания жира. Высокоинтенсивный интервальный тренинг, представляющий из себя силовую или кардио тренировку с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных уровней нагрузки. Главной задачей тренировки ВИИТ является максимально быстрое сжигание жира. Наши преподаватели помогут вам в этом!

Расписание занятий

Стретчинг — это система, направленная на растяжку связок и мышц, а также на повышение гибкости и эластичности всего тела. Занятия стретчингом помогут не только сесть на шпагат, но и укрепят мышцы шеи, спины, рук и всех частей тела тела. Это самый эффективный способ получить изящные изгибы тела, рук и ног. Преподаватели нашей студии помогут вам справиться с этой задачей.

Расписание занятий

Боевое самбо — это вершина всех спортивных единоборств и боевых искусств. В период античной, греческой цивилизации существовал олимпийский вид спорта панкратион, представлявший собой комбинацию кулачного боя и борьбы. На тренировках по данной дисциплине, вы приобретёте навыки самообороны и волевой характер. Тренер преподаст Вам прикладной раздел боевого самбо, это защита против ножа, оружия и других предметов для нападения.

Расписание занятий