Оздоровление — "Тонус"
пн-вс 08:00-23:00
Телефоны

+7 (966) 087 11 00
+7 (966) 187 00 11

Оздоровление

Функциональное тестирование ОДА  —
Функциональное тестирование ОДА (опорно-двигательного аппарата), это оценка состояния здоровья клиента, его физических способностей, оценка состава тела. Оценка выносливости мышц, проверка гибкости, амплитуды движения, определение анатомических изгибов позвоночника, двигательных функций тазобедренного, плечевых, голеностопных, коленных суставов, выявление локальных мышечных дисфункций, а так же дисфункций по функциональным цепям. Определение триггерных зон. Определение ассиметрий скелетно-мышечных отделов. 

Миофасциальный релиз — это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур(мышц). Эффект достигается за счёт сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации (устранение тригерных точек). МФР незаменим там, где требуется ускорить процесс восстановления после тяжёлой работы, тренировки, убрать болевые ощущения в мышцах, при сидячей работе, повысить гибкость и снизить вероятность травм, устранить возникший мышечный гипертонус (повышенное напряжение). Снимает напряжение в мышцах, улучшает работу скелетно-мышечной системы, улучшает микроциркуляцию крови в тканях мышц, имеет лимфодренажный эффект, улучшает состояние кожи, увеличивает гибкость, улучшает работу нервной системы. 

АФК (адаптивная-физическая культура), это комплекс мер спортивно-оздоровительного характера, направленных на реабилитацию и адаптацию к нормальной социальной среде, лиц с отклонениями в здоровье, преодоление психологических барьеров. Это профилактика и избавление от остеохондроза, занятия при межпозвонковых грыжах и протрузиях, при проблемах опорно — двигательного аппарата, двигательных функций мышц и суставов. Укрепление мышечной системы организма, работа с тригерными зонами и расслабление спазмированных мышц. Принципы пилатеса, йоги, стретчинга, методики ПИР и МФР, комплексы упражнений из оздоровительной и лечебно-профилактической практики, приведут ваши мышцы в тонус.

Расписание занятий